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- お知らせ
メリークリスマス🎅🎁💕😆
今日はいつもお世話になっている皆様に
「クリスマスプレゼント」
をお届けします(*^^*)
なんと！！！
「スポーツマッサージ&ストレッチコース30分間」
のクーポンをプレゼントします！！
【クーポンの利用方法】
・出張パーソナルコースを予約していただきます。
予約日確定後、クーポン券をお渡しします。
「クーポンのみの利用」
or
「パーソナルトレーニングとのセット」
を選んでいただきます。
・予約した当日、クーポン券を受け取ります。
トレーニングだけでなく、
日頃の仕事や、年末の大掃除や、お正月の準備で
結構身体もお疲れモードだったり…
1年間頑張った自分の身体を癒してあげませんか？😊✨
是非ともよろしくお願いいたします！
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- お知らせ
2021年12月11日★表情豊かに★
こんばんは！！
しばらく更新出来ませんでしたが、今日は「顔の筋肉」についてのお話です(*^^*)
皆さん、マスクの下の顔は、どんな表情ですか？
マスクで口が隠されていることで、人の表情が分かりにくい事があります。そのため、顔の筋肉を使う事が無意識に減ってしまいます。
そうなると、
顔の筋肉が固くなってしまい、首や肩のコリが酷くなったりやエラ張りなどの原因となってしまうんです💧
いつか、マスクが外れる日が来た時に、顔が強ばった表情だったら嫌ですよね😥
なので、日常的に顔の筋肉をマッサージする事をおすすめします！
これは顎関節と筋肉の画像です。
この「咬筋」と呼ばれている筋肉は、咀嚼する時に使う筋肉です。
この筋肉が固くなっていると
・食いしばりが激しくなる
・顎関節症の原因になる
・首、肩のコリが酷くなる。
などがあげられます。
この筋肉をほぐす時のポイントはこちらです!
↓↓↓
①手で拳を作り、ほお骨の下あたりに手をあてる。
②優しく、頬の周りをなでるようにゆっくりと回しながらほぐす。
③顎を動かしかながらほぐすと、さらにほぐれやすくなる。
（ネットから引用）
あくまでも自分で行うマッサージですので、やりすぎには気をつけましょう✋
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2021年12月2日〜出張パーソナルとは〜
こんばんは！
昨日から１２月に入り、一段と寒くなってきたきがします。
今日は私がメインで行っている
「出張パーソナル」
についてお話したいと思います。
出張パーソナルは
お客様のご自宅に伺い、
トレーニングを行うプログラムです。
出張パーソナルのメリットはたくさんあります。
①フィットネスクラブやスポーツジムに行く手間を無くす事ができる。
②お客様が一番リラックスして行える空間でトレーニングを受ける事ができる。
③トレーナーが道具を用意するので、手ぶらで大丈夫！
④自宅でできるトレーニングメニューをお伝えするので、日常生活の中でトレーニングを取り入れやすい。
などなど、、
お客様のリクエストに合わせて、スポーツマッサージやストレッチなどを取り入れる時は、マッサージベッドを持ってお伺いします。
お得に受けられるキャンペーンは今年まで！
ぜひ一度お試しください😊
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2021年11月３０日★LINE公式アカウント承認★
こんにちは！
まいまいSMILEのLINEアカウントが正式に承認されました🎉🎉🎉
今後はLINEでの配信も行っていきたいと思いますので、よろしくおねがいします！
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