こんばんは。

 

今日は私の事業で行っている

「ペアストレッチ」のお話をしたいと思います。

 

ペアストレッチとは、2人組になって行うストレッチ方法です。

 

この場合、ストレッチを受ける側がお客様で、ストレッチを行う側がトレーナーになります。

この方法のメリットは

・1人でストレッチを行うよりも、効果的に筋肉を伸ばす事が可能になる。

・自分のかたくなっている筋肉や関節が、体感して感じ取れる。

・リラックスして行えるので、疲労回復度もアップする。

 

などがあげられます。

揉みほぐしなども疲労回復という面では効果的ですが、ペアストレッチを組み合わせることで、更なるメリットが生まれてきます！

 

まいまいSMILEは

お客様のトレーニングだけではなく

身体のメンテナンスもしっかり行います！！

ぜひ効果を感じてみてください！

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